Programmation Automne 2024

Muscul’action est un programme d’initiation à la musculation conçu par Kino-Québec. Il s’adresse aux personnes âgées de 50 ans et plus qui désirent améliorer leur capacité musculaire. Muscul’action offre six routines de quatre exercices de musculation à réaliser avec des poids. Ce sont des exercices sécuritaires et faciles d’exécution. 

Les voyages virtuels s’adressent aux personnes qui veulent découvrir le monde et ses merveilles, les différentes cultures et qui aiment voyager. Cette activité permet de visiter différents pays sans avoir à se déplacer de chez soi. Chaque semaine, vous recevez un document indiquant différents films disponibles sur internet, vous regardez les films au moment qui vous convient et le mardi matin, nous nous retrouvons sur Zoom pour partager nos impressions et nos coups de cœur.

Ce cours s’adresse aux participants n'ayant aucune base, ou désirant revoir les bases, en danse en ligne et sous les conseils avisés du professeur. 

Cet automne, venez vous détendre pendant un bon film. Pour toutes suggestions de films, nous vous recommandons de vous adresser à Philippe, responsable de l'activité.

Cet automne, venez vous détendre pendant un bon film. Pour toutes suggestions de films, nous vous recommandons de vous adresser à Philippe, responsable de l'activité.

En collaboration avec Insertech. Dans ces ateliers, les participants pourront poser leurs questions sur le sujet de la semaine et le formateur/animateur de la rencontre y répondra avec des démonstrations. 

Le yoga est une discipline idéale pour les aînés. Les postures ou asanas travaillent les muscles opposés et stimulent tout le système vasculaire, immunitaire, musculaire, respiratoire. Dans un esprit d'harmonie et non de compétition, le yoga s'adapte à chacun. Le yoga vous aidera à ralentir les troubles associés au vieillissement. Pour les troubles articulaires (l'arthrose et l'arthrite), les postures stimulent la circulation du sang dans les muscles et les tonifient. La force musculaire augmente, les articulations s'assouplissent, les mouvements deviennent plus amples et plus harmonieux. 

Ce cours s’adresse aux participants n’ayant aucune base en espagnol et qui souhaitent s’initier à cette langue.

Ce cours s’adresse aux participants ayant déjà une base en espagnol et qui souhaitent se perfectionner.